Exerciții pentru o postură corectă și prevenirea durerilor de coloană
O postură corectă nu doar că îmbunătățește aspectul fizic, dar contribuie și la prevenirea unor afecțiuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi durerile de spate, scolioza sau hernia de disc….
10 obiceiuri sănătoase care te ajută să îți îmbunătățești calitatea vieții
Calitatea vieții noastre depinde de o serie de factori, printre care sănătatea fizică și mentală, nivelul de energie, starea de bine și relațiile interpersonale. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate transforma…